Aujourd’hui, j’entame la troisième année consécutive avec Paul, mon Coach sportif et bien au-delà du simple coach. Je me suis inscrite à la salle de sport où il donne ses coachings le 30 juin 2021, alors la 3e année aurait dû commencer le 1er juillet. Mais… le 30 juin nous avons fait le bilan des deux ans, j’y reviendrai, et puis Chéri et moi sommes partis en vacances, quelques jours à Obernai en Alsace. Nous sommes rentrés samedi soir, j’ai repris le travail hier, et Paul ne travaillant pas le lundi, c’est ce soir que nous nous retrouvons après 10 jours. Pour la première séance de la 3e année donc.
L’année sans doute la plus importante, la plus difficile. L’année de la stabilisation. L’année pour construire encore plus de masse maigre, musculaire. L’année pour perdre les dernières centaines de grammes de masse grasse. L’année des « finitions ».
Alors je trouve que c’est le bon jour pour revenir sur le blog. Reprendre le fil de ce journal que je tiens avec vous. Parler comme toujours d’alimentation, de sport, mais aussi de mon chemin vers la sérénité, de mes avancées psychologiques. De la vie en général… Mais sport et alimentation tiendront la plus grande place vous le savez:-)
Le blog s’appelle « Imaginer… demain ». Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, souvenez-vous, au début il s’appelait « Imaginer la légèreté ». Et bien, comme me l’a fait remarquer l’une d’entre vous au téléphone la semaine dernière, la légèreté que j’ai si longtemps rêvée, espérée, imaginée, aujourd’hui je l’ai trouvée.
Je suis restée longtemps, plus de huit mois sans écrire, alors forcément il vous manque des chapitres complets de l’histoire. Je vais les raconter au fil des jours, mais ça y est, je la touche du doigt la légèreté. Légèreté du corps, mais aussi et surtout légèreté de l’âme et de l’esprit. Et quand je dis que je la touche du doigt, ce n’est pas une image, c’est littéralement ça, là aussi il faut que je vous explique la nouveauté introduite par Paul dans notre parcours, et qui en deux mois, m’a fait faire un énorme bond vers l’apaisement de l’esprit auquel j’aspire depuis plusieurs décennies.
Je ne promets pas un long article chaque jour, mais je ne vous laisserai plus sans nouvelles pendant des semaines, des mois… Certains jours il n’y aura que les photos de mes repas, d’autres jours j’aurai le temps d’écrire longuement, mais cette fois je reviens, vous me manquez trop. Ce blog fait partie intégrante de moi, et vous m’avez tellement aidée, soutenue, portée au long de ces années.
Alors je vous dis à demain. et je vous dis également, comme souvent, prenez soin de vous:-)
Et maintenant 
Plaisir de vous retrouver en pleine forme après cette si longue absence.
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Merci Michèle. A très très vite:-)
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Contente de te lire de nouveau et avec ce sentiment d’apaisement et cette légèreté tant souhaitée. J’ai hâte que tu nous expliques ce que tu as mis en place grâce à Paul pour la toucher du doigt 🙂
A très bientôt
Bises
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Bonjour à toi. Toujours là, avec toujours de si jolis et réconfortants mots, merci !
Oui j’ai beaucoup à vous raconter. Ca m’a manqué de ne. plus partager ici. J’espère pouvoir garder le rythme, car en septembre Paul va changer d’endroit pour les coachings et je vais passer plus de temps pour y aller et en revenir.
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Très heureuse de ton retour, et de pouvoir à nouveau te suivre plus régulièrement… J’étais un peu frustrée de ce manque, puisque je ne peux plus te suivre ailleurs, comme tu le sais.
Je repars vendredi mais vraiment j’aurai grand plaisir à te lire assez régulièrement dès mon retour, savoir ce qui t’a aidée psychologiquement, et à suivre ta préparation de notre prochain défi commun (si jamais tu en parles ici).
Plein de bisous et bravo encore une fois pour ce retour à la vie dans un corps et un esprit renouvelés et apaisés ! Tu le mérites amplement.
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Ah oui on va en parler de notre défi !
Le temps file et on ne passe plus assez de temps ensemble…
Je t’embrasse fort
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Ah tu es revenue !!! Chouette alors de voir que tu vas bien! À bientôt des nouvelles!
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Hello toi !
Et toi, tout va bien ?
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Maintenant ça va! Je te laisse aller lire mon blog pour te mettre à jour de mes aventures 😉
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Oh zut, mon commentaire n’est pas passé 😦
J’y disais que j’étais heureuse de ton retour, tes écrits me manquaient, me manquent.
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Simplement… merci!
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Bonjour Marie.
Merci à toi en fait, d’être toujours là:-)
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Bonjour Claude-imaginer…Oui, je me souviens de l’ancien nom de ton blog, j’aimais beaucoup cette légèreté…Chic, si tu l’as enfin trouvée cette légèreté qui apaise l’âme..De loin en loin, je venais aux nouvelles…Contente de voir que tu as décidé d’écrire plus souvent….J’ai pensé à toi, il y a quelques jours, quand ma belle-fille m’a dit qu’elle avait un coach sportif rien que pour elle…Je lui ai dit « je connais quelqu’une qui en a un rien que pour elle et qui lui fait un bien fou »…C’est à toi que je pensais…Je voulais te poser une question « quand tu as décidé un jour d’avoir un coach, est-ce que tu as perdu du poids au début, il me semble me rappeler ton impatience? » Ma belle-fille qui doit absolument perdre du poids, à cause de sa santé, ne perd pas pour l’instant du poids, mais le coach lui a dit « c’est normal, au début, tu fais du muscle ou un truc de ce genre »…Elle voit, par contre, son corps changer….
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Chère Julie,
Si fidèle et si soutenante. j’adore que tu me parles de tes enfants, beaux-enfants, petits-enfants, de toi…
Pour le Coach, ta belle-fille a tellement bien fait, c’est le plus beau cadeau que nous puissions nous faire.
Son Coach s’occupe uniquement du côté sportif ou de la nutrition également ? je suppose qu’ils ont chacun leur méthode. Au tout début, Paul a préféré mettre l’accent sur des circuits mêlant cardio et renforcement musculaire, afin d’éliminer de la masse grasse, et donc pas mal de poids. Au bout de quelques mois nous sommes passés à la musculation pure pour construite la masse maigre, musculaire. Et en effet, là le corps change, perdre du gras et prendre du muscle affine considérablement la silhouette.
Mais c’est long, très très long. Tous les coachs sportifs s’accordent à dire que l’ont prend au maximum entre un et trois kilos de muscles par an, et que les premiers résultats arrivent au bout de plusieurs mois.
C’est pour ça qu’au début, axer sur la perte de masse grasse est très motivant, car là, les résultats sont plus rapides.
Mais je ne connais pas l’âge de ta belle-fille, ni son poids, ni son problème de santé, alors je parle surtout en théorie pour le plus grand nombre.
On peut échanger en privé si tu souhaites m’en dire plus, ou ta belle-fille peut m’écrire si elle veut qu’on discute:-)
Gros bisous
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Mes enfants ne savent pas que je suis si « bavarde » sur le net, que je donne mon avis un peu partout…Je pense même que mon fils ainé me remonterait les bretelles « tu ne te rends pas compte que, tout ce que tu écris va rester pendant des siècles »…Moi, je pense qu’au contraire, c’est un témoignage sur notre époque que nous écrivons, si on enlève les insultes, les méchants commentaires, qui, eux, n’apportent rien…
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J’ai la chance de n’avoir pas de méchants commentaires…
Sur le blog précédent, il y avait une personne anonyme qui écrivait de vilaines choses, c’est notamment pour ça que j’avais changé d’hébergeur. Mais franchement, je fais partie de ceux qui n’ont pas à se plaindre. Moi j’aime bien que tu viennes ici nous parler:-)
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Waouh, quelle bonne nouvelle de te retrover et pouvoir te lire et surtout te sentir aussi sereine, j’oserais même dire joyeuse…..je vais vite lire tous les posts en retard, je suis si contente….♥♥♥
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